>>> 2008年第12期
做理疗 四类疾病疗效好等
作者：佚名
理疗，即物理治疗，指利用声、光、电、磁、机械力、热等人工物理因素，及日光、海水、大气等自然界物理因素作用于人体来防治疾病的方法。理疗是现代康复医学的重要组成部分，对下面四类疾病均有较好疗效：
炎症 各种急慢性炎症，不论是体表软组织、四肢骨关节，还是内脏各器官的感染性或非感染性炎症，例如疖、痈、乳腺炎、盆腔炎、肺炎、胃炎等，都可以使用物理治疗来达到消炎的目的。其中，理疗对体表和四肢部位的炎症尤有优势。
疼痛 各种无名肿痛，如颈肩痛、腰腿痛、关节痛、软组织肿痛等，采用物理因素中的中频电、磁、超声波、激光等进行局部治疗，可达到消除或缓解疼痛的目的。
粘连、硬结、挛缩 对于各种术后粘连，尤其是肠粘连、瘢痕硬结、血肿机化、注射后硬结，理疗有松解粘连的作用。
神经损伤 无论是周围神经还是中枢神经，发生损伤后，康复治疗是必需的手段。在损伤早期，可以使用超短波、光疗来消炎，改善局部血液循环。而恢复期，使用神经肌肉电刺激、功能性电刺激等各种康复手法，有助于促进神经纤维生长、延缓肌肉萎缩、恢复神经再支配。
摘自《生活与健康》
胡萝卜、白萝卜别一起生吃
胡萝卜和白萝卜因为营养价值很高而受到很多人的喜爱，你可能也有将胡萝卜、白萝卜一起做凉菜、色拉的习惯，台湾营养学家刘诗玉建议胡萝卜、白萝卜、最好不要一起吃。
白萝卜里面含有氧化维生素C的酶，而胡萝卜里含有丰富的维生素C，白萝卜里的氧化维生素c的酶会“消灭”胡萝卜里的维生素C，这样胡萝卜里的重要营养物质就不能发挥作用，无法给人体补充必要的养分。因此，从原则上来讲，营养师不建议胡萝卜和白萝卜一起食用，尤其是生吃时。
但如果将胡萝卜和白萝卜同吃前先焯煮或炖煮一下，就没有关系了，此时白萝卜中的酶因加热而没有活性了，再加上长时间炖煮，胡萝卜的维生素C就不能被白萝卜的酶消灭。
摘自《健康时报》
防老年痴呆可常吃这些食物
核桃 核桃含有丰富的不饱和脂肪酸——亚油酸，被机体吸收后会形成脑细胞的组成物质。
芝麻 可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。
莲子 可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。
花生 有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板聚集，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。
大枣 可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆患者较为适宜。
桑葚 对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆症患者尤为适宜。
桂圆肉 适合心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足水肿的痴呆症患者。
葡萄 对防治气血虚弱的老年痴呆症较为适宜。
荔枝对防治心脾气血两虚，兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜。
松子 非常适用于肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。
山楂 常用于治疗患有老年痴呆兼有高血脂、糖尿病者，对痰浊蒙闭脑窍、血淤气滞的患者尤为适宜。
鱼 多吃鱼对预防痴呆有好处。因为痴呆患者脑部的DHA的水平偏低，而鱼肉，尤其是金枪鱼中这种不饱和脂肪酸的含量很高。
摘自《健康报》
听音乐亦有“禁忌”
空腹忌听进行曲 人在空腹时，饥饿感受很强烈，而进行曲具有强烈的节奏感，加上铜管齐奏的效果，人们听了受步步向前的驱使，会进一步加剧饥饿感。
吃饭忌听打击乐 打击乐一般节奏明快、铿锵有力，吃饭时欣赏，会导致人的心跳加快、情绪不安，从而影响食欲，有碍食物消化。
生气忌听摇滚乐 人生气时，情绪易冲动，常有失态之举，若在怒气未消时听到疯狂而富有刺激性的摇滚乐，无疑会火上加油，助长人的怒气。
睡前忌听交响乐 交响乐气势宏大、起伏跌宕、激荡人心。睡前听此类音乐，会导致精神亢奋、情绪激动，难以入睡。
摘自《北京社会报》
50岁后男女防病各不同
近日，美国医疗保健研究与质量局和美国退休人员协会提醒，50岁以上的人要注意保持健康。
男性：需要做哪些身体检查?
1 血压：至少两年测一次，收缩压不能超过140毫米汞柱。
2 胆固醇：必须定期检查。
3 血糖：如果你血压高，就该查查血糖。
4 直肠癌检查：超过50岁者最好都做。
5 腹腔动脉肿瘤检查：65～75岁的人，如果有吸烟史，就应该做这个检查。
6 抑郁症相关检查：心理健康和身体健康一样重要。如果你连续两个星期觉得忧愁，就应该去医院做个精神方面的检查了。
是否需要用些防病的药物?
1 阿司匹林：能防止心脏疾病，但用前最好先咨询医生。
2 疫苗：每年至少打一次流感疫苗。
女性：需要做哪些身体检查?
1 乳腺癌检查：至少1～2年做1次。
2 宫颈癌检查：65岁以下有性生活的人，每1～3年要做1次涂片检查。
3 骨密度检查：65岁以下的人不一定非做不可，但可听听医生的意见。
其他如直肠癌、抑郁症、糖尿病、高血压、高血脂、肥胖症检查都与男性相同。
需要提醒的是，每个人的身体都有自己的特点，每个人需要的检查也不完全相同，老人不要被以上的提示所局限。如果你担心自己患有青光眼或皮肤病等，也可以去医院咨询。关键是要随时留意自己的身体状况，多与医生沟通。
摘自《生命时报》
神奇枕套梦中除皱纹
美国研究人员最近研制出了一种神奇的枕套，让人们在睡梦中就能减少皱纹。
这种枕套添加了氧化铜成分。美国研究人员召集了57名志愿者参与临床实验，他们被分为两组，一组使用套上“抗皱枕套”的枕头，一组则使用普通枕头。4周后的实验结果令皮肤科医生非常惊奇——前一组使用者的皱纹少了很多。
研究人员认为，人体皮肤中的水分使枕套中的铜质纤维释放铜离子，激发皮肤表皮下面产生胶原蛋白。
摘自《法制晚报》
手机充电时别通话
开机充电对手机本身并无太大损伤，但若运用通话、短信、上网、游戏等功能的时候，用户与手机会同时受到伤害。
首先，当手机在进行充电时，其自身电压会高于待机状态，因此若在此时接打电话、收发短信，会在网络连接时，瞬间电压增大很多倍，不但极易对手机内部敏感零件造成损害，而且产生的辐射也高于平时数十倍，对人体的伤害也就不言而喻了。
此外，有些时候人们在用旅行充电器充电时，若突然来电话，会很随意地拔掉电源进行通话，结束后再次继续充电，这样做会对电池产生相当大的影响。因为手机电池使用寿命是按充放