还有一些人独处时，喜欢找一个安静的房间或是切断同外界的联系。不管怎样，每天要给自己一点独处的时间，不接电话，杜绝干扰。这样的时间，对探索自己的内心世界和生活方式，树立自己的信仰和约束自己的行为，都是必不可少的。很多伟大哲学家、思想家，都曾实践和宣扬过独处的价值。耶稣、佛陀、施洗约翰、笛卡尔、蒙田、班扬等等，都发现经过一段时间的独处，他们变得更有力量，可以更加热情饱满地工作、生活。
第二种找到自我的方式是：打破习惯的外壳。我们被活埋在一层层的习惯下面，苦闷着。只有用炸药或是靠强烈的愿望，才能将我们释放出来。每天我们中有多少人，疲惫地拖着自己过日子？被习惯和惰性囚禁着，单调、乏味，日复一日。
我有一个学生，她是俄克拉荷马州人，在我的演讲班里听课。她告诉我一个故事，讲的是她和丈夫怎样打破了束缚他们的习惯。
“我丈夫和我是电视迷，”她说，“每天下班回到家里，就把电视打开，边吃晚饭边看电视，一直看到睡觉。我们不去见朋友，不读书不看报，也不愿意出去玩儿，生怕错过什么节目。朋友们来家里看我们，我们也是坐立不安的，一心想着没看完的节目。一天中午，我和几个老朋友一起吃午饭，我发现自己跟他们已经没话说了，我很难受。我整天哪儿也不去，什么书也不读，除了看电视，什么事也不做，把自己最好的岁月，都荒废在黑黢黢的房间里看节目。”
“回到家，我跟先生说，如果别人能戒除毒瘾，我们俩一定能戒除电视瘾，让自己不再沉湎在电视里。他也同意。于是，我们开始给自己治病，我们着手给自己找电视以外的事干。我们报名参加夜校的成人班，晚上有空时去打保龄球或是去会朋友。我们还去图书馆借书，大声朗读给对方听。后来，我们终于戒掉了自己的不良习惯。没有了电视，我们从生活里得到更多乐趣，无论是工作还是婚姻都有了改善，我们彼此关心，对朋友也比以前更好。”
这两个人一直被活埋在他们的习惯里，个性被裹得密密实实的。直到有一天，他们自己努力把自己挖了出来。
第三种自我发现的方式是：找出生活中最让自己满意的地方。关于这个问题，心理学家威廉·詹姆斯1878年曾写信给他妻子说：“我经常想，对一个人来说，遇见某种机会时，如果突然变得非常激动，热情高涨，特别有生气，那么，这就是总结这个人个性、道德观、世界观的最好时刻。在那一刻，内心深处好像有一个声音在喊：‘这才是真正的我！’”
换一句话说就是：兴奋情绪把“真我”带到了水面上来。感觉到“非常激动，热情高涨和特别地有生气”就是兴奋。
我们也许是为一种思想而兴奋，为某个人而兴奋，或是为某件事而兴奋。答案是什么无关紧要，重要的是：兴奋是一种刺激，它使我们远离苦闷，摆脱习惯和不再感到压抑，我们就是我们自己。
在某些特定的工作中，兴奋，是成功的最基本因素。兴奋是我们情绪的燃油，给我们能量，让我们全力以赴。诺贝尔奖获得者，伟大的物理学家爱德华·阿普尔顿爵士曾经说过：“在科学研究成果的功劳薄上，我把热忱排在工作技能的前面。”
很显然，爱德华爵士不是暗示工作技能不重要，他是说，热忱——兴奋——能激励人去学习掌握工作技能。
我丈夫卡耐基先生教了四十四年的公众演讲学。他发现演讲的效果，取决于演讲者本人对演讲内容的兴奋程度。演讲者无论是讲H导弹，他的丈母娘还是讲埃塞俄比亚的降雨量，他对听众的影响，都直接与他对讲演内容的感觉成正比。
一个人的个性不会改，只能是被发现。探究我们到底是什么人，是什么样的个性，让我们特别、让我们精彩、让我们与众不同，要清楚这些，我们必须一层一层地拨开缠绕着我们的恐惧、退缩、自我怀疑、迷惑和习惯。它们围绕着我们生长，紧紧裹住了我们的内核，让我们像看不清别人一样地看不到自己。兴奋是一支火炬，它熔化了窒息我们真我、我们个性的硬壳。