兴奋有多种形式。对有些人来说，爱是一种兴奋，揭示了人心底的世界。看过电影《马丁》的人都记得，爱是怎样转变了两个人命运——一个妓女和另一个孤零零的人，爱为他们展开了一个新世界。
对另外一些人来说，让他们兴奋的事是某种工作、某项活动，或者从事创作让他们兴奋。耶鲁大学教授威廉·莱昂·范博斯写过一本说，书名是《教书的兴奋》，在书里他描述了他的职业生涯带给他的欢乐。
危险或危机，也带来某种意义上的兴奋，进而让人们发现自己深埋的个性。公共灾难像战争、洪水、地震中，总有很多英雄脱颖而出。所以说，人们往往在遇到不寻常的挑战时，才迸发出能量，显示出品格。还有一些比较小的场合，比如，有不少退休老人跟他们的孩子一家同住，他们总觉得自己老了没用了。可是，当家庭出现危机——疾病或是突如其来的打击时，他们突然像灯塔般放射出光明，既有力量又有能力。
这里列出三种方法，可以让我们发现自己的独特之处，认清自己的个性：
1． 每天留给自己一点独处的时间，让自己思考。
2． 尽全力打破习惯的外壳，认识真我。
3． 利用自己的兴奋和兴趣，找到自己。
心灵的成熟过程，是一个持续的自我发现的过程。我们只有了解自己，才能理解别人。苏格拉底说“了解你自己”是智慧的起点，现在，我们明白：“只有一个人像你”，正是这条古代箴言的现代版。