下一次当你有恼人的病痛时，看看能不能采用中医的治疗方式来治好疾病。
对于一些长期的慢性病症状，像是关节痛、背痛、过敏、胃的毛病，或者久咳不愈，去请教一个会针灸、脊椎指压治疗法、物理治疗，或按摩师。
跟他解说你的症状，看他能不能帮你，并当面与这个医生谈一下，不仅要知道他做些什么事，也要能感受到他是个什么样的人。问一下他的背景。看你在他面前感觉如何。
有时候替代性的治疗方法要久一点才会有效，因为它们会和身体天生的自疗能力结合在一起。问一下你的医生，你要等多久才能知道诊疗结果是否有效。
7月16日
重新摆设家具
如果你雄心万丈，可以搬动整个家里的东西。如果你想要先从小地方试试看，那就考虑一个房间，在里面工作一段时间。
你可以为你的新房间精心设计，也可以完全随心所欲。从移动你所能找到最小、最轻的物件开始，看看这样适不适合。如果你喜欢换过位置之后的样子，再移动另一件。只要一次搬动一张椅子、一座台灯、一张床、一张沙发，你很快就会有个新房间了。
当你创造了新的环境之后，在里面坐一会或待一会，看看感觉如何。如果需要的话，再做一些次要的改变，或者把整个过程重来一次。把你的房间改变得看起来和你希望的一模一样。花一些心血让这个活动持续下去，直到你感觉对了为止。
7月17日
坐在黑暗中
找一个舒服、安静的地方，坐在那里倾听寂静之声。室内或室外都可以，重要的是除了星光或月光之外，不能有任何一点光亮。
寂静之声像什么?真的很安静吗?或者它也在说着话?如果它真的在说话，是大声呢?还是轻声细语?若你是坐在室外，并且处在大自然中，你察觉到夏天的声音了吗?充满蟋蟀、青蛙和暑气的声音?若你是在室内，你的房间在跟你说话吗?它有没有一首全然属于自己的交响曲，只在黑暗里弹奏?在你所沉浸的黑暗和寂静之间，有任何联系吗?
独自在黑暗中是什么感觉?让人害怕?还是很舒服?你越来越习惯黑暗了吗?这是不是你可以常常做的一件事?
为了得到一次全然不同的体验，下次当你想要坐在黑暗中时，就请戴上耳机，播放你最喜欢的音乐，看看感觉如何。
7月18日
特立独行
和每个人作对。若你办公室里的同事星期二晚上都到西餐厅吃晚餐，建议大家换个不一样的地方。若你没有办法让他们赞同你的意见，那就自己去，开创一个新潮流。
避开一成不变的习惯，为你的生活注入一股新意与活力。如果你办公室里的每个人都用皮带，你就穿吊带裤，故意跟人家不一样。
我五年级的老师常用一个故事来说明，那些不遵从大家的人其实就是不注意自己行为的人。在某次舞会上，有个母亲一直在观察她的女儿，虽然她女儿始终跟不上大家的脚步。但是最后，那位母亲却说：“天啊，除了我的小莉之外，每个人都乱了步伐。”
学学小莉，完全不知道别人在做什么。但愿我10岁的时候就能领悟这一点。
7月19日
浪漫、颓废又何妨
如果你以前从没有跳过探戈，今天跳吧!如果你从未用过古龙水，就从现在开始用吧!确定你自己的浪漫指数已升高，然后将你的注意力集中在你的妻子、丈夫、伴侣、特别的朋友，或是你自己身上。
今天正是买给老婆第一件性感内衣、晚餐香槟，和浪漫到颓废阶段的日子。想一想亲密的本质，它对你有什么意义?是某种你重视的东西吗?你的生命中有够多的亲密感吗?你和被爱比较有关系，还是爱人?
如果你明天对自己的感觉和今天一样，那么你就是做得不够。尽快再尝试一次吧!
7月20日
下午去看一场电影
在有别于平常的时间去看电影，体验那种陌生感。不要去看7点或8点的那一场，选择两点那一场电影吧!
当你进入戏院时，首先感觉那一阵冷空气，从热气中飘散出来，你会很欢迎这种解放感。不管你来过这家戏院多少次，注意到没有?每件事情不管看起来或感觉起来，都一点也不拥挤、不匆忙、不寻常。买包爆米花和饮料吧!选一个吸引你的位子，或许你幸运地很快就得到你心目中的第一选择。此时，你可以完全放松自己。
电影结束的时候，注意一下，重新进入“真实”世界是什么感觉。感受热气、忙碌的人群为事业奔走的喧闹和移动，当你想到在一个炎热的夏日午后，你把这些都抛在脑后整整两个小时，并且进入一个全然不同的世界，你就会微笑了。