首页 -> 2006年第6期
基础教育教学改革论坛
作者：曾本友等
建议：设定中等难度的学习目标，即通过努力可以实现的目标，这样可以使学生从学习中体验到自己的能力、价值，从而激发学习动机。过易的目标不足以满足学生的成就感，不足以激发动机；难以实现的目标容易使学生畏缩、泄气。
6兴趣与注意力
兴趣是人们积极认识某种事物或关心某种活动的心理倾向。一个对某一学科产生强烈而稳定兴趣的学生，就会把这门学科作为自己的主攻目标，就会产生强大的学习动力，从而维持持久、集中的注意力，大大地提高学习效率。
人们在看电视或看表演时总是全神贯注，目不转睛，这是因为人们对活动的丰富内容直接感兴趣的缘故。青少年所学习的各门学科内容都是很丰富的，只要对它们有深入的了解，就会产生喜爱这些知识的感情，学习时，注意就会保持得很好。
小技巧：心理学家研究和倡导的一种叫做“满怀兴趣学习”的方法，旨在使那些厌恶某门学科的学生建立起对这门学科的兴趣，实验证明还是比较有效的。具体做法是：选择你不感兴趣的学科，坐下来充满信心地想象：这门学科是非常有趣的，我从今天起要好好学习这门课程，在这门课中我一定能获得无穷的乐趣。坚持几周以后，就会有所收获。
7思考与注意力
在人的智力活动中，注意稳定和集中的状况与思维的活跃程度成正相关，许多科学家在工作中忘我地思考，注意力的稳定和集中是超水平的。牛顿煮表、陈景润撞树的生活逸事听起来好笑，实际上正是他们把注意高度集中于思考问题上的最好说明，也正是他们在思考问题、研究问题时专心的品质才使他们在科学领域做出了杰出的贡献。
哲人说：“理性的沉思是人类最大的快乐！”
8意志与注意力
注意的最大敌人是分心。在学习中，外界的干扰和内心的走神随时都可能发生，这时要靠坚强的意志来抵抗注意力的分散。
首先，当注意力集中出现困难时，可以用自己的内部语言，如“我一定要坚持，一定要集中注意”来强化自己；其次，还可以用“下决心”的方法，在学习一开始的时候，就下定决心，勉励自己专心致志，勤奋学习。这样就给了自己一个暗示，即使在学习中遇到困难也会设法克服；第三，运用多种感官参与学习活动，听课时边听、边想、边记笔记，阅读时眼看、口读、手写、耳听。这些积极的活动，有利于维护注意，是保持注意的重要条件；第四，养成注意的习惯。活动开始就立即提醒自己集中注意于活动对象；活动中运用意志迫使自己始终保持高度注意。
负强化练习：当学习分心时，可以给自己一个厌恶的刺激，如在胳膊上掐一下。
9音乐与注意力
现代生理学研究发现，音乐作为一种有规律的机械波，经听觉感受器转换成神经冲动传入大脑，会促进大脑分泌有利健康的激素，促使脑电波转为可放松心情的�%Z波。思维活动主要由左脑完成，过重的学业负担容易造成左脑超负荷运转，人只有使左右半脑均衡发展，综合使用，大脑的总效率才会成倍递增。而音乐具有开发右脑潜力、调整大脑两个半球活动的功能，被喻为“大脑的按摩师”。常听一些舒缓、优美的古典音乐可有效提高注意力。
10交替用脑与注意力
心理学研究表明，注意力不可能以同样的强度维持25分钟以上。因此，学习中的短暂放松，如深呼吸、按摩太阳穴等非常有价值。另外，文理科内容交替学习、动静结合，脑体交替对于提高注意力同样具有重要的意义。
特别强调，课间十分钟一定要注意让大脑得到充分休息。
参考文献
1任桂英,王玉风,顾伯美,等.北京市城区儿童行为问题与感觉统合失调的调查报告[J].中国心理卫生杂志,1997,(11).
2黄悦勤,刘宝花,王燕玲,等.北京市城区326岁幼儿感觉统合失调的现况调查[J].中国心理卫生杂志,2001,(15).
3 刘翔平,刘雪梅.注意力缺损多动障碍的影响因素研究[J].心理发展与教育,1999,(1).
4 冯江平.儿童心理问题咨询与矫治[M].杭州:浙江教育出版社,2000.
物理课堂教学中培养自主学习能力的尝试
陆建华
学生的自主学习能力是顺利完成学习任务的本领，按其本质应包含组织、定向、适应能力。素质教育的一个重要目标就是学会学习，培养自主学习能力旨在引导学生从学会到会学，从被动接受知识的客体转变成主动探究勇于创新的主体。据此，笔者从以下两个方面谈谈体会。
1重视物理探究实验，遵循认知规律，在课堂教学中培养学生自主学习的能力
物理是一门实验科学，观察和实验是研究物理问题的最基本方法。从初中物理入门学习开始，就应该将实验的方法渗透到学生的学习中去。如果能将一些简单易行的演示实验改成学生探究实验，让学生亲自动手操作体验，边“玩”边悟，即所谓“玩科学”，则能激发他们学习的浓厚兴趣，帮助他们尽早地进入物理学习的角色，同时也能锻炼学生自主探究的能力。
学生的认知系统包括接受外界信息的感觉和知觉活动、储存信息的记忆活动、处理和加工信息的思维和想象活动，课堂教学是素质教育的主渠道，也是学生获得知识增长能力的主要途径，教师在教学中要创造以学生为主体的教学模式，创设问题情景，进行“发现”学习。如，学习欧姆定律首先要找出导体中的电流与导体两端间的电压和导体电阻关系。可把它设计成一堂实验探究课，课前根据学校的实验器材做了多次实验，根据操作情况设计了可行的课堂实验报告单。课上，先引导学生明确学习内容，猜测电流与哪些因素有关，采用什么方法研究这些问题，设计实验电路与实验记录表格；在学生交流完实验过程的注意事项之后，发给每人探究实验报告单，以小组为单位按实验要求去操作实验，并观察和记录数据，归纳总结实验结论。最后，通过交流小组实验结果，得出实验规律。
实验后，大多数组能够得到：电阻一定时，电流随电压增大而增大；电压一定时，电流随电阻增大而减小的结论。在赞同了学生实验结果之后，又进一步引导学生分析某组数据，看是否接近正比或反比关系。最后给出“欧姆花了十年之久才得出本定律内容”。（适时进行情感教育）
物理规律是建立在大量实验数据的基础之上才得出的，尽管仅靠一堂课的时间得出几组实验数据还不足以建立理论规律，但这堂课浓缩了科学研究的主要过程。在这里，学生经历了出现实验故障并排除的过程，经历了同学间相互协调、动手操作的过程，经历了归纳时相互交流、思维碰撞的过程，这堂课不仅仅是让学生学习欧姆定律这一条规律，更重要的是同学们对用控制变量法研究物理问题有了切身的体会。所以，体验探究的过程也是一种学习的积累。
简而言之，这种探究性自主学习不是注重最终是否得出正确结论，而是更注重体验生成概念或规律的过程，更注重潜移默化地使学生体会科学研究方法，这是使学生的思维得到高层次发展的训练。
2重视网络媒体技术，凸现点拨学习方法的艺术，在学习环节上关注学生自主学习的意识
一些物理知识的应用类课题，是很好的锻炼学生自主学习的题材，可以采用开放式教学，促进学生自主学习。例如，高一物理“行星的运动”中第三部分“人造地球卫星”一节课。从教材的内容考虑，人造卫星是万有引力定律在航空航天科技上的重要应用，涵盖的教学素材很多。从学生心理角度考虑，揭开人造卫星神秘的面纱，探索宇宙的奥妙又是他们渴望了解、期待学习的内容。在教学手段上，由于没有实物或模型，笔者采用了多媒体课件来辅助教学。将课堂搬进了计算机教室。学生四人一组，以便进行交流互动。首先是第一部分学习，发给学生自主学习任务提纲：